Schneller, immer schneller! Die Beschleunigung ist ein bekanntes Phänomen unserer westlichen Welt. Das alltägliche Leben stellt uns immer mehr Anforderungen, denen wir uns manchmal nicht mehr
gewachsen fühlen. Wir reagieren gestresst und können nicht mehr „abschalten“. Achtsamkeit bedeutet, wieder in Kontakt zu kommen mit sich selbst und dem Moment in all seiner Lebendigkeit und
Wirklichkeit. Dabei geht es darum, den Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen, die dabei auftauchen mit einer offenen und freundlichen Haltung zu begegnen. Dem gegenwärtigen Moment wird
so Aufmerksamkeit geschenkt, ohne seinen Inhalt zu bewerten oder darüber zu urteilen. Achtsamkeit trägt zur Verbesserung körperlicher und psychischer Symptome bei und dient als Ergänzung bei der
Behandlung von z.B. Krebs, kardiovaskulären Erkrankungen, chronischen Schmerzen, Depression, Angsterkrankungen, Borderline etc. und auch als Prävention bei gesunden Erwachsenen und bei Kindern.
Sprechen Sie mich gerne an, wenn Sie Interesse an einem individuellen Achtsamkeitstraining haben!